La boxe pieds-poings regroupe les disciplines de percussion qui associent les techniques de bras et de jambes : kick-boxing, boxe thaï ou full contact. Là où la boxe anglaise se limite aux poings, vous apprenez ici à combiner directs, crochets et uppercuts avec des coups de pied circulaires, des coups de pied de face et, selon les formats, des techniques de genou. Garde, déplacements, esquives et distance complètent le bagage technique. Les règles varient d’une discipline à l’autre, mais l’objectif de l’entraînement reste le même : frapper juste, se protéger et garder le contrôle.
Ce mélange fait de la boxe pieds-poings une discipline particulièrement complète. Chaque enchaînement sollicite les jambes, la sangle abdominale, les épaules et le souffle, tout en demandant de la coordination et de la lucidité. On y vient souvent pour se défouler ; on y reste pour la progression technique, la maîtrise de soi et l’état d’esprit respectueux qui règne sur le tatami.
