La boxe pieds-poings — que l’on retrouve sous les noms de kickboxing ou de K-1 selon les règles appliquées — combine l’arsenal des coups de poing de la boxe anglaise avec les coups de pied : fouettés, chassés, coups de pied circulaires au corps ou à la tête. On y travaille aussi les genoux dans les formats les plus complets. Le tout debout, sans mise au sol.
Ce qui fait la discipline, ce n’est pas la puissance des frappes : c’est la coordination entre le haut et le bas du corps. Enchaîner un direct puis un fouetté suppose de gérer son appui, son équilibre et sa distance. S’y ajoutent le déplacement — avancer, reculer, tourner autour de l’adversaire — et la garde, qui reste haute en permanence. Trois piliers que vous construisez séance après séance, à votre rythme. Et contrairement à ce que l’image de la discipline laisse penser, l’immense majorité des pratiquants ne monte jamais sur un ring : ils viennent pour la technique, le cardio et le plaisir de frapper juste.
