L’accompagnement diététique commence par un bilan complet : vos habitudes alimentaires, vos horaires, votre rythme de vie, votre activité physique et vos objectifs. Il ne s’agit pas de vous imposer un régime standardisé, mais de comprendre comment vous mangez réellement au quotidien pour identifier, avec vous, les ajustements qui feront la différence — sans tout bouleverser du jour au lendemain.
À partir de ce bilan, vous définissez ensemble des objectifs réalistes et progressifs, en cohérence avec votre entraînement : mieux répartir vos repas autour des séances, adapter vos apports à votre dépense, retrouver une relation apaisée avec l’alimentation. L’idée n’est pas la perfection, mais l’équilibre durable — celui que vous pouvez tenir des mois, pas trois semaines. En cas de pathologie (diabète, troubles du comportement alimentaire…), l’avis d’un médecin ou d’un professionnel de santé reste indispensable.
