Le vélo elliptique est une machine de cardio-training dont les pédales décrivent une trajectoire ovale — une ellipse — à mi-chemin entre la course à pied, la marche et le ski de fond. La grande différence avec la course : vos pieds ne quittent jamais les pédales. Le mouvement est parfaitement fluide, sans phase de réception, donc sans aucun impact pour les genoux, les hanches ou le dos.
Autre particularité : les poignées mobiles, reliées aux pédales, entraînent le haut du corps dans le mouvement. En poussant et en tirant les bras pendant que les jambes pédalent, vous sollicitez à la fois les cuisses, les fessiers, les mollets, mais aussi les épaules, les bras, les pectoraux et le dos. C’est cette combinaison qui fait de l’elliptique l’une des machines cardio les plus complètes de la salle : un vrai travail du corps entier, accessible dès la première utilisation.
