Le RPM est le cours de cycling indoor créé par Les Mills : environ 45 minutes de vélo en musique, structurées comme un véritable parcours. Guidé par le coach, vous enchaînez des portions de plat, des montées en danseuse et des sprints, chaque morceau correspondant à une phase précise de l’effort. La bande-son, renouvelée régulièrement par Les Mills, donne le tempo : c’est elle qui dicte la cadence de pédalage et transforme la séance en expérience immersive.
La grande force du RPM tient à la résistance individuelle : chacun règle la molette de son vélo selon ses sensations et son niveau du jour. Vous suivez le même parcours que vos voisins, mais avec votre propre charge de travail. Débutant ou cycliste confirmé, vous progressez côte à côte, sans jamais subir le rythme des autres — et sans le moindre impact articulaire.
