Le BodyCombat est un cours collectif de fitness cardio créé par Les Mills, la marque néo-zélandaise à l’origine de programmes chorégraphiés mondialement reconnus. Il s’inspire directement des arts martiaux : tu y retrouves des mouvements empruntés au karaté, à la boxe, au taekwondo, au muay thaï et au kung-fu. La grosse différence avec un vrai sport de combat ? Ici, il n’y a ni contact, ni adversaire, ni matériel. Tu frappes dans le vide, en rythme, en te défoulant sans jamais risquer de te blesser sur un partenaire.
Chaque séance est entièrement chorégraphiée sur de la musique énergique, avec un enchaînement de coups de poing, de coups de pied, de genoux et d’esquives calés sur le tempo. Le principe est simple : suivre le coach, se laisser porter par la playlist et donner tout ce que tu as. Les Mills renouvelle ses chorégraphies plusieurs fois par an, ce qui fait que tu ne t’ennuies jamais et que ton corps est constamment challengé par de nouvelles combinaisons. Résultat : un cours ultra défoulant et l’un des plus gros brûleurs de calories parmi les cours collectifs.
