Le MMA (Mixed Martial Arts, ou arts martiaux mixtes) est un sport de combat complet qui autorise à la fois les techniques de pieds-poings debout, la lutte et le grappling au sol. C’est une discipline dite hybride : au lieu de se limiter à une seule façon de combattre, elle rassemble ce que chaque art martial fait de mieux. Concrètement, tu y retrouves la boxe et le kickboxing pour les frappes, la lutte et le judo pour les projections, et le jiu-jitsu brésilien pour le combat au sol et les soumissions.
Cette combinaison de plusieurs arts martiaux fait du MMA l’une des pratiques les plus complètes qui soient. Né de la volonté de confronter les différents styles entre eux, il a connu un essor moderne spectaculaire à partir des années 1990 avec la structuration des grandes compétitions internationales. Aujourd’hui, le MMA n’est plus réservé aux combattants professionnels : il se pratique très largement en loisir, comme un moyen ludique et exigeant de se dépenser, de progresser techniquement et de gagner en confiance.
