L’aquacycling, que vous trouverez aussi sous le nom d’aquabike (c’est d’ailleurs le terme utilisé sur le site du club), est une activité de pédalage réalisée sur un vélo spécialement conçu pour être immergé dans une piscine. Vous êtes assis sur la selle, le bas du corps dans l’eau, et vous pédalez en suivant le rythme donné par le coach. Ici, pas de molette à tourner : la résistance vient de l’eau, qui s’oppose à chaque rotation des pédales. Plus la cadence s’accélère, plus l’effort demandé grandit.
Ce principe change la sensation de l’exercice. Le poids du corps est en partie porté par l’eau, ce qui procure une impression de légèreté et limite fortement les impacts sur les genoux, les hanches et le bas du dos. Pour autant, le cœur travaille et les jambes sont sollicitées en permanence : cuisses, mollets et fessiers poussent contre une masse d’eau qui ne relâche jamais la pression. Une façon différente de faire du vélo, à la fois exigeante et respectueuse du corps.
