Le climber est une machine de cardio-training qui reproduit le mouvement de l’escalade verticale. Vous vous tenez face à l’appareil, les mains sur les poignées mobiles et les pieds sur les marches, et vous enchaînez une montée continue : la jambe pousse pendant que le bras opposé tire, exactement comme si vous grimpiez à une échelle sans jamais arriver en haut.
Ce qui distingue le climber des autres machines cardio, c’est qu’il mobilise le corps entier dans un même geste. Les jambes fournissent la poussée, le dos et les bras assurent la traction, et la sangle abdominale stabilise l’ensemble à chaque appui. Le rythme cardiaque monte donc très vite, même à vitesse modérée, alors que les articulations ne subissent aucun choc : le pied reste posé sur la marche, il n’y a ni impact ni réception. C’est cette combinaison — intensité élevée d’un côté, douceur articulaire de l’autre — qui explique le succès de la machine auprès de profils très différents, du coureur qui cherche une alternative au bitume au pratiquant qui reprend le sport après une longue pause.
