Le vélo elliptique est une machine de cardio-training sur laquelle vos pieds ne quittent jamais les pédales. Le mouvement décrit une ellipse — d’où son nom — qui reproduit une foulée de course ou une marche allongée, mais sans jamais de choc au sol. C’est cette absence de phase d’impact qui le distingue du tapis de course et le rend accessible à des profils très différents.
Sa seconde particularité tient à ses poignées mobiles : elles se poussent et se tirent au rythme des jambes, ce qui met le haut du corps au travail en même temps que le bas. Épaules, dos, bras, fessiers, cuisses et mollets participent au même effort, coordonnés par la sangle abdominale. Résultat : pour une intensité perçue modérée, le corps mobilise une grande masse musculaire et le système cardio-respiratoire travaille pleinement.
