Le Pilates Reformer est la version du Pilates pratiquée sur une machine conçue par Joseph Pilates lui-même : le Reformer. L’appareil se compose d’un chariot coulissant monté sur rails, de ressorts de tensions différentes, de sangles et d’une barre de pieds. Allongé, assis ou debout sur le chariot, vous mobilisez votre corps contre la résistance des ressorts, que le coach règle en fonction de l’exercice et de votre niveau.
Là où le Pilates au sol utilise uniquement le poids du corps, le Reformer ajoute une résistance modulable qui peut soit accompagner le mouvement, soit le rendre plus exigeant. Le glissement du chariot impose par ailleurs un contrôle permanent : impossible de compenser ou de « tricher » avec l’élan. Résultat, le travail devient très précis et se concentre sur les muscles profonds — sangle abdominale, plancher pelvien, stabilisateurs de la colonne et des hanches.
